《教你活到100岁》养生书籍推荐

《教你活到100岁》养生书推荐

《教你活到100岁》这本书，作者杨力，杨力是中国中医科学院教授、博士生导师，中央电视台《百家讲坛》特邀专家。这本书是值得推荐的一本养生书，书里讲的方法，简单实用，可操作性强，按照书中的方法，就能轻松地达到健康长寿的目的。如“一日一苹果，医生远离我”，“吃饭七成饱，到老肠胃好”、“宁可食无肉，不可食无豆”、“要想长寿安，减少夜来餐”、“中午睡觉好，犹如捡个宝”、“天天千步走，药铺不用找”、“欲得长生，肠中常清”、“拍打足三里，胜吃老母鸡”、“知足者常乐，能忍者自安”等等，都是一些日常保健的知识，简单易行。按照书中的方法，就能轻松达到保健长寿的目的。书中有一些食疗，可以参照执行，能很好的达到养生保健的目的。这本书确实是一本好书，建议大家购买这本书捧读。

有许多养生方面的书籍，但是这本养生的书籍，讲得比较全面，简单易行，实用性强，书中的养生观点，结合生活实际，可操作性强，能很好的达到养生的目的，轻松达到100岁。我觉得养生书，有这本就足够了。