养生8大穴，激活自愈力__膻中 胸闷气短一按消

    膻，指为心脏阻挡邪气的隔膜。“中”，中央，本穴位于胸中央，故名“膻中”。



膻中让你消消气
    膻中穴位于人体胸部的正中线上，在两乳头之间连线的中点，属于奇经八脉中的任脉。《黄帝内经》说：“膻中者，为气之海”，“臣使之官，喜乐出焉”，即膻中穴是容纳一身之气的大海。所以，按摩膻中穴，能够打开“气闸”，让全身之气畅通。遇到不开心的事，按摩此穴，也能让低落的情绪变得正常。当然会觉得心烦意乱，这时，只要刺激膻中穴，自然能宽胸顺气，情绪也会变好。


膻中一按，喘立停
    膻中穴是任脉上的主要穴道之一。如果有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状，只要按摩膻中穴，就能取得良好的效果。点按膻中穴，可以有效地缓解慢性支气管炎患者的咳嗽、气喘，能够宽胸顺气，改善不适症状。


简易取穴
    在胸部，两乳头连线的中点即是膻中穴。


按摩膻中穴
    四指并扰（除拇指外），在膻中穴上轻轻按摩。力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3~5遍，可以宽胸理气，调治气喘多痰等病症。



致此，养生8大穴都介绍完毕，人体有三百多个穴位，但是如果经常按摩这8个穴位，就能够很好的达到养生保健的目的！